薬膳ヨガってなあに？

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法人の皆様へ

みんな大好きな「食べること」を入口にした、自分を元気にする講座。御社流にアレンジして、とりいれてみませんか？
たくさんの成功法則が謳われる今、世界でたった一つの、御社の方針。それに向かう一人の社員様のワクワクづくりがこの講座の目的です。個人のワクワクが、お客様のワクワクに、そこから会社のステップアップにつながるしくみを考えさせて頂きます。

◆講座のご提案例◆
「五行学と人間関係」
→new!!講座レポート
→new!!徒然レシピ
「自分専用とっさのヨガ」
→new!!未病改善ヨガﾚﾎﾟｰﾄ

＜ご依頼・ご相談＞
薬膳ヨガ／深井みほ子
こちらをクリック！
http://iiyo-ok.com
お気軽にご連絡ください。

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◆定期クラス◆
→new!!ジェーン稲村ロッジ
（鎌倉市稲村ヶ崎）
→new!!カフェで薬膳講座
（藤沢、鎌倉、ほか）
→エステサロン（ホメオスタイル）
（横浜市中区）
→レンタルスペース（アルト）
（藤沢市鵠沼橘）
→貸スタジオ（元気工房）
※現在休講中（茅ヶ崎市）

◆ボランティア◆
→new!!神奈川県立総合療育相談センター
（藤沢市湘南台）
→子育て拠点いっぽ
（横浜市緑区）
→村岡ケアハウス
（藤沢市村岡東）

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◆未病改善◆
→肩こり・腰痛
→冷え・むくみ
→便秘
→その他

◆美容・ダイエット◆
→くびれ
→お腹ぽっこり
→背中回り
→腰回り
→その他

◆メタボリック対策◆
→体重・サイズダウン
→食生活改善

◆メンタルヘルス対策◆
→うつ病症状改善
→モチベーションアップ
→人間関係改善

お問合せ

薬膳ヨガ
〒251-0012
神奈川県藤沢市村岡東
4-8-13
こちらをクリック！
http://iiyo-ok.com

講座情報

日程		場所	講座	空席
7/30	(金)	大船	『ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ薬膳講座』	2
7/31	(土)	藤沢	『未病改善ヨガ』	2
8/ 2	(月)	馬車道	『未病改善ヨガ』	3
8/ 2	(月)	馬車道	『ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ薬膳講座』	満席
8/ 5	(木)	稲村ケ崎	『未病改善ヨガ』	○
8/ 5	(木)	稲村ケ崎	『薬膳講座』	○
8/11	(水)	北鎌倉	『ごほうびヨガ』	○
8/19	(木)	稲村ケ崎	『未病改善ヨガ』	○
8/19	(木)	稲村ケ崎	『薬膳講座』	○
8/22	(日)	馬車道	『未病改善ヨガ』	3
8/25	(水)	北鎌倉	『ごほうびヨガ』	○

→過去の講座情報はこちら

稲村ケ崎クラスの海のヨガ。
窓をあけてする呼吸が、気持ちいい季節になりました。駅前のおいしいパン屋さん「リチャード」の焼き立て天然酵母パンや玄米の薬膳ブランチ(ご希望者のみ500円)は、ワイワイみんなで作ります！

たとえば、運転やパソコンなどで、
「目」をうんと使った日には、
「肝」もうんと使っている。
すると人は、「怒」の感情に、
陥りがちになるんです。
だったら肝にいいものを食べたら、
何もしないよりいいかもしれない。

はたまた、今夜のカレーの、
じゃがいもを山芋に変えたら、
「だるいなぁ・・・」と寝てばかりの旦那様に
「やる気みなぎる薬膳カレー」をプレゼントできます。
だるいなぁ・・・は、内臓からの声。
声をキャッチしてもらえた内臓は、それだけで嬉しくて、
何かしら変化をみせてくれるんです。

こんなふうに、体の声を聴くことの、
運動編が＜ヨガ＞、 ご飯編が＜薬膳＞です。
薬膳講座は、1度の受講でも日常生活に充分な知識。
人間関係にも変化がでてきます。
興味のある回から受けてみてくださいね！
→薬膳講座体験談

たからの庭の和室でやるヨガ。
最近呼吸が浅いな、と感じているならこちらのクラスです。木々のマイナスイオンが、すーっと胸にはいってきます。ごほうびは、和菓子作家御園井裕芙子さんによる真心こもった手作り和菓子。お茶もお菓子も、ヨガした体にあうものをご用意しておまちしています。

皆さん、自然農って知っていますか？
農薬や肥料を使わないで、雑草や、落ちた実や葉も拾わないで、土が自分の力で野菜を育てるのを見守る農法のことです。
北鎌倉でこの自然農に取り組まれている桑原さんの畑に初めて伺った時「ここでヨガができたらどんなにいいだろう」と感じました。
「野菜も自然治癒力ですよね」という桑原さんの言葉を聞いて、ますますそう思いました。
そしてこのたび、お忙しい桑原さんにわがままをいってご協力頂き、念願の「土のヨガ」をやらせて頂くことになりました！シュタイナー博士が伝える「土のエネルギー」、私たちにはどんなふうに感じられるでしょうか？楽しみです。
ヨガの後は、おひるごはん♪
桑原さんに自然農のことを教えて頂きながら、釜戸で野草ランチ体験です。帰りは桑原さんのお手製の「海藻石鹸」のお土産つきですよ〜。参加したい方はご連絡くださいね！
※雨が降ったら前日18時までにメールでご連絡します。
→湘南経済新聞(10/05/13)
→yahoo!!地域ニュース(10/05/13)

駅から近くて、低料金。
気軽にヨガを続けたい方のためのクラス。
毎週土曜日開催しています。
短時間でもスッキリするプログラムで、 鏡をみながら
ポーズをチェックし、それぞれの目標を達成します。
一番古いクラスなので、先輩方からの体験談もきけますよ！

馬車道沿いの洋館、会員制エステサロン「ホメオスタイル」
で、ゆったりとヨガを楽しむクラス。
エステの総合美のひとつとして、ヨガのクラスがあります。
未病の改善はもちろん、くびれやヒップラインなど、
きれいなボディラインづくりのコツもプラス。
会員でない方も、サロンへ入会することなく
特別価格でヨガにご参加頂けます。
サロンへの勧誘も一切なく、スタッフさんも一般の方も、
同じ女性の目線でヨガと美の情報交換を楽しんでいます。
ご希望の方は、初回のみ無料でお顔エステ体験もできますよ。
→ホメオスタイルHP

「薬膳講座を受けてみたいけど、日程が合わないんです…」という声でスタートしたこの講座。
ご希望の日時に、町のカフェの席をお借りして、 プライベートレッスンで同じ内容を受講できます。
開催は1名様から。ご都合の合う方は一緒に受講できます。
お気軽にお申込みくださいね。
→過去の開催レポート

講師プロフィール

深井みほ子
東洋医学の教えから運動（ヨガ）とごはん（薬膳）をご提案。韓国式ヨガに従事し、沖ヨガ、ハタヨガ、整体ヨガからオリジナルプログラムをご提案。薬膳調理指導員資格。NPO法人npo魂代表。
＜ブログ＞薬膳ヨガ日記
「スイッチいれようヨガしよう」
体験談ブログ「よかったね！ヨガで感じた5つの効果」／npo魂活動報告「npo魂の今日これをやりました！」

すぐに参加できる講座