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鎌倉湘南の自然にふれあう、ヨガと薬膳のクラスを開催しています。ヨガクラスは体が硬いくらいのほうが改善が期待できます。初心者さん、男性、シニアの方も安心してお越し下さい。
 

■ヨガを楽しむクラス

北鎌倉クラス 日程 日程

大人気「たからの庭」の古民家で行う、リラックスヨガ。畳のぬくもりに眠ってしまう人もちらほら。
四季折々の庭の風景が、呼吸を自然に深くしてくれます。

『ごほうびヨガ』

がんばったわたしに、優しい時間をプレゼント。

からだの声を聴いてヨガ。甘いおやつと薬膳茶。
創作和菓子「手毬」の和菓子は、こちらでゆっくり頂けます。

クラス詳細

場所 鎌倉市浄智寺 『たからの庭』 TEL:0467-25-5742
アクセス 〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418
JR 横須賀線 北鎌倉駅より徒歩10分  →行き方をみる
日程 水曜/日曜・祝日  →日程をみる
時間

10時~ / 12時半~ / 14時半~

料金 2,500円(水曜) / 3,000円(日曜・祝日)
内容 ヨガ(60分) 和菓子+薬膳茶
持ち物 飲み水、動きやすい服装(畳のため下に敷くものはなくてOK)
定員 各回4名又は5名 ※お申込の多い日は5名とさせて頂く場合がございます。(男性のいる場合は4名)

『山で瞑想』 ※お休み中

自然と向き合う、大事な場所。

座って一息吸い込むと、山が私をうけいれた。
3.11以降、忙しくなると山に座っています。

クラス詳細

場所 鎌倉市浄智寺 『たからの庭』 TEL:0467-25-5742
アクセス 〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418
JR 横須賀線 北鎌倉駅より徒歩10分  →行き方をみる
日程 一般クラス開催日 転向により開催 →日程をみる
時間 12時10分~
料金 500円 ※全額寄付金とさせて頂きます。→募金先をみる
内容 呼吸と瞑想(10分)
持ち物 ビニール製の敷き物(貸し出しも致します)
定員 なし (当日参加OK)
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

NEW!! 『からだのしくみヨガ』

メンテナンスをしながら、からだのことを知りたい方へ。
ヨガ解剖学を習得しながら、さらに上のヨガを目指します。

場所 下記の何れかで開催します。その都度お知らせします。
山ノ内公会堂
鎌倉市台1929-2 JR北鎌倉駅徒歩3分(東慶寺手前)
材木座公会堂
鎌倉市材木座4-4-26 JR鎌倉駅徒歩20分 バス5分(九品寺下車)
由比ヶ浜公会堂
鎌倉市由比ガ浜2-7-21 JR鎌倉駅徒歩5分(六地蔵交差点前)
日程 毎月平日週末各1回⇒次回日程をみる
料金 各回5,000円(一括申込も可)
お支払い 当日現金(振り込みも可)
内容 肺/腎臓/肝臓/消化器/心臓/筋肉[全6回/6ヶ月]
(各回120分 ※理論30分+ヨガ90分)
持ち物 ヨガのできる服装/ヨガマット(バスタオル可)/タオル/飲み水/筆記用具(テキストの配布はありませんので、メモを取りたい方はノート等をご用意下さい)
定員 各回10名様
[からだのしくみヨガのご予約・お問合せ] (薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

春のぽかぽか海ヨガ 日程 日程

今の季節はお昼に開催!
陽射しの心地よさを、体感してくださいね!

スケジュール

場所 鎌倉 材木座海岸
アクセス JR鎌倉駅八幡側改札口より徒歩15分
若宮大路を海方面へ、海に出るまで直進。「滑川」交差点を海に渡ったら、左手方向。134号線沿い「炭火焼肉トラジ湘南店」の前の砂浜
日時 平日、週末不定期 11:00前後 →日程を見る
料金 1,500円
※当日払い
内容 ヨガ40分
※気温や天候により早く終了することもございます。
持ち物 下に敷くタオルやヨガマット、暖かい服装、飲み水
※更衣室のご用意がないため、あらかじめ動きやすい服でいらしてください。
※防寒アイテムはフリース、ストール、靴下、レッグウォーマー、ボアブーツ、手袋などがお勧めです。
定員 6名 当日参加OK!
[春のぽかぽか海ヨガのご予約・お問合せ] (薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

星ヨガ 日程 日程

体を動かしたあとは、星のお話。自然を五感で感じましょう。

スケジュール

場所 材木座海岸
アクセス 「材木座海岸」
JR鎌倉駅八幡側改札口より徒歩15分
若宮大路を海方面へ、海に出るまで直進。「滑川」交差点を海に渡ったら、左手方向。134号線沿い「炭火焼肉トラジ湘南店」の前の砂浜
日時 →年間スケジュールを見る
料金 3,000円
※当日払い
内容 星を見ながらヨガと瞑想と星のお話(全60分)
持ち物 動きやすい服装、ヨガの際に下に敷くタオルやヨガマット、防寒グッズ服装、飲み水
※日中暖かくても日が落ちると急に冷え込みます。必ず防寒のご用意をお持ち下さい。
※ヨガマットは砂がはらいにくいためバスタオルや布をおすすめします。
※更衣室のご用意がございません。あらかじめ動きやすい服装でお越し下さい。
定員 なし 当日参加OK
[星ヨガのご予約・お問合せ] (薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

NEW!! 『スラックライン&ヨガ』 →現在お休み中

はだしになって、ちからをぬこう!

お待たせしました!山のそよ風が気持ちいい、北鎌倉の一軒家で新クラスがスタートです!
ワンちゃんづれ、お子様づれもOKですよ!

スケジュール

場所 北鎌倉テラス212
アクセス 北鎌倉駅より徒歩15分
日程 不定期
料金 2,500円
お支払い 当日現金
内容 ヨガ(50分)+スラックライン(60分)
持ち物 飲み水、動きやすい服、下に敷くマット又はバスタオルなどの布
定員 10名
[スラックライン&ヨガ ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

『カラダがときめくヨガ』

新しいスタジオでヨガの動きを極める。

辻堂駅すぐ! テラスモール湘南のカルチャーセンター
体を正しく動かし、薬膳の理念も学びます。

スケジュール

場所 『テラスモール湘南』 3F 北側
アクセス JR辻堂駅直結徒歩0分
<館内のご案内>
駅からの連絡通路から入り、正面右手のエスカレーターで1フロア上へ。
そのままつきあたりまで直進。「←カルチャーセンター」の看板の先に受付があります。
日程 7月~9月 第1/第3木曜日(3ヵ月間限定/全6回)
料金 月額3,000円(税別)
お支払い 事前支払い(カルチャーセンター内受付にて)
内容 ヨガ(60分)
持ち物 飲み水、動きやすい服
※マットはご用意しますのでご不要です。
定員 10名

藤沢クラス 日程日程 ※準備中

駅から近くて、ヨガオンリー。
運動習慣をつけたい方はまずこちらで体験を。

『土曜日ヨガ』

50分リセット習慣。

駅から近くて、短時間ヨガそのものを楽しみにいく
ポカポカ日当たりのよいお部屋で、未病改善ヨガを行います。

スケジュール

場所 決定次第お知らせ
アクセス  
日程  
時間  
料金  
内容  
持ち物  
定員  
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

Homeostyleヨガ 日程日程

美は外見だけではないってわかってる。
アンチエイジングも健康から。こちらは総合美のサロンです。

『馬車道 丹田ヨガ/チューブヨガ』

美は健康の、手前にある。

ホメオスタシスってなんだろう?生きるチカラのことなんです。
ヨガのみご参加大歓迎。洋館のダウンライトも素敵です。

スケジュール

場所  『株式会社ホメオスタイル 横浜ハウス』TEL: 045-212-9341
アクセス 〒231-0007 横浜市中区弁天通5丁目70 
日本興亜馬車道ビル3F →行き方をみる
JR 京浜東北線 根岸線 「関内駅」 徒歩10分/横浜市営地下鉄 「関内駅」 徒歩5分/みなとみらい線 「馬車道駅」 徒歩1分 
日程 丹田ヨガ:月曜(月1回)/チューブヨガ:金曜(月1回)
時間 丹田ヨガ:13時~14時(月曜)/チューブヨガ:19時半~20時半(金曜)
料金 3,150円(税込)※サロン会員割引2,675円
内容 ヨガ(60分)
持ち物 動きやすい服装、下に敷くマットかバスタオル(お水はご購入可能)
※チューブの貸出(315円)も行っております
定員 丹田ヨガ:10名/チューブヨガ:6名

『銀座 丹田ヨガ』

銀ブラ+着替えないでヨガ。

有楽町駅徒歩3分。白くて明るいサロンです。
着替えをしないでできるのは、椅子を使ったヨガだから。

スケジュール

場所  『株式会社ホメオスタイル 銀座ハウス』 TEL:03-6228-6341  
アクセス 〒231-0007  東京都中央区銀座1-3-13
リープレックス銀座タワー1/3 4階  →行き方をみる
日程 月1回(日曜または月曜)
時間 9時~10時半
料金 3,150円(税込)※サロン会員割引2,675円
内容 ヨガ(60分)
持ち物 動きやすい服装、下に敷くマットかバスタオル(お水はご購入可能)
定員 3名
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

■薬膳を学ぶクラス

『薬膳フレンチ料理教室』 日程 日程

みなさん、お待たせいたしました。
難波シェフと薬膳ヨガ主催、「薬膳フレンチ料理教室」が始まります。
薬膳フレンチ講座のファンの方はもちろん、お料理教室が初めての方も大歓迎です。
おいしいお料理と薬膳のお話、楽しんでくださいね。

旧暦フレンチ薬膳レッスン 旧暦フレンチ薬膳レッスン

場所 JA横浜「クッキングサロン ハマッ子」
市営地下鉄センター北から徒歩1分。
日時 2014年3月13日(木) 10:30~13:30
内容 「横浜野菜でつくる薬膳フレンチ」 春の食材で体にごほうび ~料理と薬膳のお話~
料金 8,000円(税込)
お支払い 現地にて集金いたします。
内容 春の薬膳フレンチ料理、3品をつくります。
(贅沢アミューズ/鶏肉のメイン料理/苺のデザート/薬膳茶)※予定
持ち物 エプロン、三角巾、手拭き用タオル、筆記用具
定員 限定20名様
[JA横浜クッキングサロン ハマッ子 ご予約・お問合せ]
HP:http://ja-cookingsalon.jp 又は お電話:045-942-2312
[お問合せ] メール(薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

『薬膳キッチン&ヨガ』 日程 日程

ヨガとランチとプチ薬膳。

ヨガと薬膳ランチを体験できる、もりだくさんのワークショップ。
効能のほかに、おいしい調味料などもご紹介します。

スケジュールスケジュール

<vol.12> 『未定』
場所 鎌倉市浄智寺 『たからの庭』 TEL:0467-25-5742
アクセス 〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418
JR 横須賀線 北鎌倉駅より徒歩10分  →行き方をみる
日程 準備中
時間 (1)10時~のみ ※メニューの都合上1回のみの開催です。
料金 一律5,000円(税込)
※参加費の一部を寄付金とさせて頂きます。→募金先をみる
お支払い 事前振込
※お申込時にご案内メールをお送りします。
内容 <椅子ヨガ>(約40分)
椅子にすわったままできるヨガをご紹介します。
<薬膳ランチ&プチ薬膳講座>(約60分)
創作和菓子「手毬」の特製ランチと、そこに使われている食材の効能、最近美味しく感じているものの理由を考えながらマイライフ薬膳を学びます。
持ち物 筆記用具など
※椅子ヨガはお着替えは必要ありません。パンツ又はすその広がるスカートなどをおすすめします。
定員 未定
<受講者の声>
「ヨガのあとにお腹がすくのでランチが嬉しい。」(複数回答)
「いちから薬膳を学びたくなりました。」(複数回答)
「お食事がおいしかった!家でもできるレシピが嬉しかったです。」(複数回答)
「パエリアが薬膳!?次回のメニューも楽しみです!」ほか
[星ヨガのご予約・お問合せ] メール(薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

『ハコ薬膳』(旧名:『食べる薬膳講座』) 日程 日程

ついたらまず…「いただきまーす!」

無意識に選んでいた組合せが、しらぬまに体の求めるものだったりする。
選ばれた意味を知ると、食べることに自信がつきます。
ハコ薬膳のハコとは、初回にお渡しする、小箱のこと。
これに「効能カード」をストックして、冷蔵庫にある食材を少しづつ、食薬として役立てられるようにします。
薬膳が生活に馴染んで、献立作りが楽しくなりますよ!

スケジュールスケジュール

 

<vol.4> テーマ食材『○○』
場所 鎌倉市浄智寺 『たからの庭』 TEL:0467-25-5742
アクセス 〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418
JR 横須賀線 北鎌倉駅より徒歩10分  →行き方をみる
日程 準備中
時間 13時~15時予定
料金 一律5,000円(税込)
※参加費の一部を寄付金とさせて頂きます。→募金先をみる
お支払い 銀行振込
※お申込時にご案内メールをお送りします。
内容 ◆テーマランチを頂く
◆テーマ食材の効能を学ぶ
◆おうちでできる1日1ヨガを練習する
持ち物 筆記用具
※座ってできる「椅子ヨガ」を5分程度行います!パンツ又はすその広がるスカートでお越しください。
定員 10名程度
[ハコ薬膳のご予約・お問合せ] メール(薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

NEW!! 『薬膳和(なごみ)菓子』 日程 日程

おやつで健康になる!

おやつはからだに良くない、と思っていませんか?
お菓子に使われる食材にもそれぞれに効能がある。
それを知って食べると、どうしてこんなにしみじみとおいしいのか納得がいきます。
お菓子ならなんでもいいわけじゃなく、今日の体が求めるおやつは毎日違うんです。

スケジュールスケジュール

 

NEW!! テーマ『豆』 

場所  『一欅庵』 (いっきょあん)
アクセス 東京都杉並区松庵2-8-22
JR 西荻窪駅 より徒歩10分  →行き方をみる
日程 不定期開催 ⇒次回未定
時間 (1)10:00 (2)14:00 ※各回2H程度 ※10:00満席/14:00残席僅か
料金 6,000円(税込)
お支払い 当日現金にてお支払い
※お申込時にご案内メールをお送りします。
内容 ◆まなびの時間
◆おやつの時間
持ち物 筆記用具
※ 古い家屋ですので足元を暖かくしてお越し下さい(お部屋は暖かくしてお迎えします)
定員 各回6名様限定 
[ご予約・お問合せ] メール(薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

■リトリート

NEW!! 『薬膳ヨガリトリート@ブセナ vol.2』 [終了]
~パワースポットセーファーウタキ&夜明けの海ヨガ~ 
日程 日程

気の流れを体感する、セーファーウタキ瞑想。気のむくままに砂浜に降り立つ、ネイチャーヨガヨガ。早寝早起きの沖縄ライフです。

スケジュール スケジュール

日時 2013/4/13(金)~4/15(月) (2泊3日) [次回開催は準備中]
会場 THE TERRACE HOTELS
<1泊目>ザ・ナハテラス 沖縄県那覇市おもろまち2-14-1 Tel:098-864-1111
<2泊目>ザ・ブセナテラス 沖縄県名護市喜瀬1808 Tel:0980-51-1333
集合 羽田空港国内線 第2ターミナル
「1番」時計台下 早朝集合

※お申込後にメールと紙面にてご案内をお送りします。
料金 ツアー手配の都合上、変更になりました。ご検討中の皆様には大変申し訳ありません。

おひとり様 93,300円(税込)~
[内訳:ツアー代金 68,300円(税込)+カリキュラム代金 25,000円(税込)]
※現地交通費、参加費外の食費などを別途ご用意ください。
※2名一室、3名一室によりツアー代金が異なります。お申込時にご希望をお伺いします。


お支払い 事前振込
※お申込後にメールと紙面にてご案内をお送りします。
カリキュラム <7つの薬膳ヨガ体験>
(1)パワースポット瞑想/(2)夜明けの海ヨガ/(3)太陽の海ヨガ/(4)夕暮れの海ヨガ/(5)おやすみ前瞑想/(6)中医学講義/(7)タラソテラピーデトックス ※温海水プール
特別な持ち物 ヨガ用の動きやすい服装/下に敷くタオルか布/筆記用具(ノート配布あり)/水着+羽織るもの/
最少催行人数 2名様より開催
<参加者の声>
一人では絶対にできない旅。ヨガもお食事も観光も、すべてが貴重な体験でした。」(40代Mさん)
ホテルの方達とのおしゃべりも楽しかった。色々泊まったけれどこんなホテルははじめて。」(30代Aさん)
[ご予約・お問合せ] メール(薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)

NEW!! 『畑で薬膳ヨガツアー』
~横浜野菜の畑でヨガと農体験!ど根性ランチと薬膳マメ講座つき~
 日程 日程

横浜野菜の農家さんを訪ねる日帰りツアー。土に触れながら農体験&ヨガをしたあとは、横浜の生産者たちが夜な夜な集う「横濱うたげやど根性ホルモン」の絶品ランチと薬膳講座つき。お待ちかねの「畑ヨガ」、ついに復活です!

スケジュール スケジュール

※写真は冬のサラダの一例です。素材は季節により異なります。
日時 2013/5/11(土) (日帰り)[次回2014年春予定]
会場 <ヨガ&農体験>平本ファーム 住所 Tel:-
<ランチ&講座>「横濱うたげやど根性ホルモン」 横浜市西区戸部町7-224 Tel:045?320?3077
集合 横浜駅西口 高島屋前の交番横 ポストのあたり
料金 5,000円(税込)
お支払い 当日現金
カリキュラム 畑ヨガ/農体験/ど根性ランチ/薬膳マメ講座
※野菜販売あり(別料金)
持ち物 ヨガ用の動きやすい服装(あらかじめ着用)/下に敷くタオルか布/飲み水/羽織るもの、日焼け対策など
定員 16名前後 

<参加者の声>
今回が初めての開催です!終了後に皆様の声を掲載いたします。

[ご予約・お問合せ] メール(薬膳ヨガ事務局) 又は お電話 080-4382-2286(深井みほ子)
薬膳ヨガのFacebookページをのぞいてみよう! 

薬膳ヨガのHPがリニューアルして、より見やすく、使いやすくなりました。

新しいホームページはこちら