鎌倉湘南の自然にふれあう、ヨガと薬膳のクラスを開催しています。ヨガクラスは体が硬いくらいのほうが改善が期待できます。初心者さん、男性、シニアの方も安心してお越し下さい。
 

ヨガを毎日のセルフケアに
『からだのしくみヨガ』


できること詳細・お申込方法

『からだのしくみヨガ』でできる3つのこと

□ヨガで未病を改善できる!
□おうちで家族に教えてあげられる!
□ヨガプログラムを自分でつくれる!

ヨガで未病を改善できる!

「肩こり」「腰痛」「頭痛」など、
毎月1つ、よくある未病をとりあげ、
それを改善するヨガを座学と実技で学びます。

おうちで家族に教えてあげられる!

座学で学ぶ理論はもちろん、
体の動かし方も、メモをとってお持ち帰り。
ご自身やご家族の不調の改善にお役立て頂けます。

自分でヨガプログラムをつくれる!

全6回の最終回はヨガプログラム考案法をマスター。
グループワークなので単発参加でも安心。
わからないことは質問し、体のしくみを実践的に理解しましょう。

(記事/薬膳ヨガ認定講師 大曽根真生子)

詳細・お申込方法

  • 【日時】
    毎月2回 
    第3火曜 昼の部 13:00~15:00 →次回日程をみる
    第3金曜 夜の部 19:00~21:00 →次回日程をみる
    ※週が変動する場合もございます。スケジュールページよりご確認下さい。
  • 【会場】

    由比ヶ浜公会堂
    鎌倉市由比ガ浜2-7-21 JR鎌倉駅徒歩5分(六地蔵交差点前)

  • 【集合】
    各開始時間の5分前に会場にお集まり下さい。

    【参加費】
    各回5,000円(税込)
    ~参加費に含まれるもの~
    ・書き込み用テキスト「人体マップ」(ポーズのイラストはご自身でご記入頂きます)

    ※3ヵ月先までの定期予約も可能です。(割引あり)
    ※参加費は当日現地にて集金させて頂きます。
    ※開催日の1週間前よりキャンセル料を申し受けます。あらかじめご了承ください。
  • 【第3期 テーマ】(2014/4~2014~9)

    (1)「肩こり」/(2)「偏頭痛」/(3)「胃もたれ」/(4)「貧血」/(5)「熱中症」/(6)「乾燥肌」 [全6回/6ヶ月]
    ※各回120分 ※理論約30分+ヨガ約90分
    ※テーマは気候にあわせて変更する場合もあります。スケジュールページよりご確認下さい。
    ※各テーマとも月2回限定です。次期(2014/10~2015/3)はテーマが変わりますのでご注意ください。

  • 【持ち物】

    ヨガのできる服装/ヨガマット(バスタオル可)/タオル/飲み水/筆記用具
    ※書き込みのできる「人体マップ」が配布されます。

  • 【定員】
    各回 10名様まで
    ※定期予約を希望される方は参加時にその旨をお伝え下さい。(割引あり)
    ※会場の都合により人数変更もございます。あらかじめご了承ください。

薬膳ヨガ事務局
yakuzenyoga@iiyo-ok.com 
担当/白井佐和子(しらいさわこ)
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※会場は変更になることもございます。